Mindfulness
Plus Programma
|
|
|
| Hoe organiseer je rust in je hoofd? Hoe zorg je dat je je beter kunt concentreren? Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. | |
| Doel | Leren concentreren op het heden, waardoor de focus op het heden gaan liggen en de prestaties verbeteren. |
| Doelgroep | Midden en Bovenbouw: 3 t/m 8, en Voortgezet Onderwijs |
| Kerndoel | 34: gezondheid van henzelf en anderen
55: reflecteren op eigen werk en van anderen |
| Omschrijving | Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. Bezig zijn met nu en niet met straks!
In deze tijd zijn veel kinderen druk met van alles en nog wat. Al deze gedachten vliegen constant door hun hoofd. Het overgrote gedeelte van deze gedachten gaat over de toekomst: “Hoe ga ik scoren op de cito?”, of “Morgen ga ik een nieuw mobieltje kopen”. Met mindfulness richt je juist je aandacht op het heden. Je even alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent. Mindfulness is een effectieve methode om kinderen (juist die zelf ook een korte spanningsboog hebben) te helpen betere op school te kunnen presteren en die docenten helpt om een veiliger leerklimaat in de klas te creeren |
| Vorm | Introductiecursus: 6 – 10 lessen
doorlopende leerlijn groep 1 – 8 |
| Tijd | Lesduur: 45 min – 75 min |
| (Online) Methode | in overleg |
| Benodigdheden voor de les | klaslokaal,
Yoga matjes |
| Kostenoverzicht | Op aanvraag |
| Docenten | |
| Beeldmateriaal |