Kinderyoga - UitJezelf

Voor innovatief en betrokken onderwijs

Voor meer informatie, bel 010 - 75 304 90

Kinderyoga

Zang, theater en dans – Sport en bewegen 

De bedoeling van kinderyoga  is dat de kinderen zich op een leuke en ontspannen manier met hun lichaam en  geest bezighouden. Daarvoor is het van belang dat ze zich veilig voelen. Stelregel één is dan ook dat niets moet en niets gek wordt gevonden. Wil een  kind met open ogen een oefening doen? Prima, yoga verplicht tot niets. Yoga kan een uitkomst bieden voor tal van problemen zoals concentratiestoornissen, hyperactiviteit, agressie en hyperventilatie.
Doel Ontwikkeling van motoriek
Op positieve manier bezig met lichaam, geest en gevoel
Plezier in yoga ontwikkelen
Stimuleren van creativiteit
Vergroten van zelfbeeld
Concentratie en innerlijke wereld vergroten
Ontspannen
SamenwerkenIndividuele doel
Door op zijn eigen niveau inzicht te krijgen in zijn adem- en bewegingspatroon
leert een kind de eigen onrust of onmacht kennen
Doelgroep Groep 1 en 2, (3 en 4)
Kerndoel Het belangrijkste doel van lichaamshoudingen is om de kinderen bewust
te laten worden van hun eigen lichaam en zich zelf kunnen en durven te zijn
tijdens de les.
Omschrijving De ontwikkeling van een gevoel van samenwerking en vertrouwen is voor kinderen belangrijk en in de lessen wordt daar aandacht aan besteed door middel van vertrouwens- en samenwerkingsspelletjes. Ook zijn korte ontspanningsoefeningen en visualisatieoefeningen onderdeel van een kinderyogales. Het kind leert met deze oefeningen om zijn aandacht naar binnen te richten. Dit kan onder andere leiden tot een vergroting van het zelfvertrouwen en concetratievermogen in het dagelijks functioneren.

Voorbeeld les
Er liggen matjes klaar in een kring. In het midden van de kring brandt een mooie kaars. De kinderen zoeken elk een eigen plekje. We gaan allemaal rustig zitten. Er wordt gestart met een spelletje om op te warmen. Juf stelt zich voor ahv spelletje. Juf doet een beweging en zegt haar naam kinderen doen haar na. Daarna voert elk kind een beweging uit met zijn/haar naam. De juf legt uit wat yoga is en wat er gaat gebeuren die les.

De kring rond met de vertelsteen. De juf vertelt hoe steen aanvoelt en vertelt waarover zij blij was vandaag. De steen gaat rond en kinderen mogen iets vertellen als zij willen. Daarna wordt er gerekt en gestrekt voor de yoga houdingen. Per les worden er verschillende yoga houdingen gedaan. Afhankelijk van welke yogahouding leren de kinderen leren zich hierdoor concentreren, zich stevig te verankeren, sterk en geaard te zijn. Ze leren langzaam en diep te ademen. Na de yogahoudingen mogen de kinderen op muziek nu vrij door de ruimte bewegen en hun eigen danspassen verzinnen, ze mogen huppelen, stampen, waar ze maar zin in hebben. Er valt van alles te ontdekken. Hoe snel je kunt dansen, of juist heel langzaam. Er is altijd een rustmoment ingepland voordat er wordt afgesloten wordt met de kinderen. De afsluiting kan zijn in vorm van kringgesprekje of tekening waar de kinderen mogen tekenen wat zij willen.

Bij de introductielessen wordt er gekozen voor een korte kennismaking, bij een lessenreeks wordt er naar een eindvoorstelling toe gewerkt.

Vorm Introductiecursussen: 3 tot 10 lessen
Lessenreeks van 12 tot 36 lessen
Bij doorlopende leerlijn aansluiting met Kinderdans, Hiphop & Ballet.
Tijd Lesduur 40 min – 5 kwartier
(Online) Methode Kinderyoga
Benodigdheden voor de les Gymzaal, CD speler (evt PC of laptop), matjes
Kostenoverzicht Op aanvraag
Docenten Tania Monteiro
Beeldmateriaal PLANT (1)Zeg-dag-tegen-de-zon (1)de-hond (1)