Voorbeeld les
Er liggen matjes klaar in een kring. In het midden van de kring brandt een mooie kaars. De kinderen zoeken elk een eigen plekje. We gaan allemaal rustig zitten. Er wordt gestart met een spelletje om op te warmen. Juf stelt zich voor ahv spelletje. Juf doet een beweging en zegt haar naam kinderen doen haar na. Daarna voert elk kind een beweging uit met zijn/haar naam. De juf legt uit wat yoga is en wat er gaat gebeuren die les.

De kring rond met de vertelsteen. De juf vertelt hoe steen aanvoelt en vertelt waarover zij blij was vandaag. De steen gaat rond en kinderen mogen iets vertellen als zij willen. Daarna wordt er gerekt en gestrekt voor de yoga houdingen. Per les worden er verschillende yoga houdingen gedaan. Afhankelijk van welke yogahouding leren de kinderen leren zich hierdoor concentreren, zich stevig te verankeren, sterk en geaard te zijn. Ze leren langzaam en diep te ademen. Na de yogahoudingen mogen de kinderen op muziek nu vrij door de ruimte bewegen en hun eigen danspassen verzinnen, ze mogen huppelen, stampen, waar ze maar zin in hebben. Er valt van alles te ontdekken. Hoe snel je kunt dansen, of juist heel langzaam. Er is altijd een rustmoment ingepland voordat er wordt afgesloten wordt met de kinderen. De afsluiting kan zijn in vorm van kringgesprekje of tekening waar de kinderen mogen tekenen wat zij willen.

Bij de introductielessen wordt er gekozen voor een korte kennismaking, bij een lessenreeks wordt er naar een eindvoorstelling toe gewerkt.